Добрый день,когда после родов можно заниматься физическими упражнениями? Кормлю грудью

Есть ответ
Добрый день,когда после родов можно заниматься физическими упражнениями? Кормлю грудью

Ответы врачей

Березовская Елена Петровна

Березовская Елена Петровна

Если вы занимались до родов, то буквально через неделю можно начать спокойные, умеренные физические нагрузки, начиная с 10-15 минут в день, и увеличивая каждую неделю на 5 минут. Если вы не занимались до родов физкультурой, то занятия можно начать в 4-6 недель после родов.