Чтобы сохранить здоровье, женщина должна как можно лучше понимать свое тело и процессы, которые с ним происходят. И хотя сегодня доступ к информации практически неограничен, многие часто не могут ответить на важные вопросы о собственной груди. Пришло время узнать факты, развенчать мифы и стать чуточку более спокойными и уверенными в себе.

Женская грудь

1. Почему перед менструацией грудь тяжелеет?

Это вызвано повышением уровня женских половых гормонов (эстрогена и прогестерона), которое происходит за 1-2 недели до начала менструации. И если вы страдаете от ПМС, скорее всего грудь также станет гиперчувствительной и болезненной. Чтобы не провоцировать негативные симптомы, во время менструации воздержитесь от кофеина и сигарет.

2. Почему вокруг сосков растут волосы?

В разные периоды жизни у нас бывают гормональные всплески, потому рост волос вокруг сосков считается нормой. Ареола имеет волосяные фолликулы, и некоторые женщины более склонны к их «пробуждению». Однако поводом для беспокойства является гирсутизм – избыточный рост волос по мужскому типу (на подбородке, верхней части груди, внизу живота, на спине).

3. Почему одна грудь больше другой?

Парные органы, к которым относятся и молочные железы, никогда не бывают зеркальным отражением друг друга. Разница в размерах – нормальна. Однако если явные изменения появились недавно, обратитесь к маммологу: это может оказаться симптомом мастопатии или других серьезных заболеваний.

4. Почему чешутся соски?

В норме соски не должны чесаться: чаще всего такой симптом свидетельствует об их сухости или наличии микротравм. Иногда зуд сосков является признаком экземы. В таком случае он сопровождается покраснением и шелушением. Экзема сосков часто возникает во время беременности или кормления грудью.

Чтобы избежать сухости сосков, используйте увлажняющие кремы, бальзамы или кокосовое масло.

Вам будет интересно: 10 фактов о женской груди, которых вы не знали

Здоровье груди

5. Действительно ли дезодоранты вызывают рак груди?

Очередной медицинский миф: использование дезодоранта, в составе которого содержатся органические соли алюминия, закупоривает потовые железы и протоки, превращая здоровые клетки молочной железы в раковые. Но на сегодняшний день не существует ни одного медицинского исследования, которое подтверждало бы эту теорию. Одним поводом для беспокойства меньше!

6. Как часто уплотнения в груди оказываются опасными?

В 8 из 10 случаев уплотнения в груди не являются опасными, но чтобы понять это, нужно внимательно проанализировать свой менструальный цикл.

Если вы нащупали комочек перед месячными, скорее всего, он исчезнет еще до их завершения: гормоны вызывают рост узелков в тканях молочной железы, но такие доброкачественные кисты рассасываются спустя несколько дней. Если же вы ощущаете уплотнение в груди постоянно, независимо от цикла, обязательно покажитесь доктору: УЗИ, маммография и другие анализы прояснят ситуацию.

7. Когда мы должны проводить самообследование груди?

Женщина обязана досконально узнать свое тело. Первое самообследование может быть пугающим, но как только вы лучше познакомитесь с тканями молочной железы, их нормальной структурой и уплотнениями, вы легко распознаете возможные аномалии.

Лучшее время, чтобы проверить грудь – первая неделя после менструации, когда гормональные изменения в железистых тканях идут на убыль. Большинство врачей рекомендуют проводить самообследование каждый месяц.

8. В каком возрасте нужно сделать первую маммографию?

Доктора все еще не пришли к единому мнению, когда нужно начинать и как часто проходить маммографию. Американская коллегия акушеров-гинекологов утверждает, что первую процедуру стоит сделать в 40 лет, после чего обследоваться каждые два года. Начиная с 50 лет проверять грудь нужно каждый год. Американская организация рака советуют посещать маммолога с 45 лет, а с 55 проходить диагностику ежегодно.

Вам будет интересно: Рак молочной железы: 7 шагов самообследования

Маммография и диагностика рака груди

Все еще можете решиться? Учитывайте индивидуальные риски рака груди:

  • Близкие родственники с диагнозом «рак молочной железы».

  • Раннее начало менструации (до 12 лет).

  • Поздняя первая беременность (после 30 лет).

  • Индекс массы тела более 30.

  • Малоподвижный образ жизни.

  • Наличие других заболеваний молочных желез (мастит, мастопатия).

9. Какие внешние факторы вредят нашей груди?

Главные «преступники», ставящие под угрозу здоровье женской груди: низкий уровень витамина D, частое употребление жирного мяса, жареной пищи, алкоголя, ожирение, отсутствие физической активности. Нельзя забывать и о патогенных факторах окружающей среды: излучение, химические вещества, промышленные выбросы и другие загрязнители, которые делают ткань молочной железы более восприимчивой к болезни.

10. Что мы должны делать, чтобы избежать рака молочной железы?

4 полезные вещи, которые вы обязаны сделать для своей груди:

  • Есть больше яркой растительной пищи.

  • Ограничить употребление алкоголя.

  • Регулярно делать зарядку.

  • Контролировать вес.

Мария Ниткина

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Почему отвисает грудь и как с этим бороться

Факторы риска возникновения рака молочной железы

6 советов по уходу за грудью кормящей мамы